반응형 독서1 '26년을 시작하며 : 끈을 놓지 않기 새해가 밝았으니 몇 가지의 목표를 세우고 이루고 싶은 생각이 든다. 보통 하고 싶은 것들은 엑셀 파일에 적어 두었는데, 매년 세웠던 계획을 모두 다 이뤘던 건 아니지만 시간이 지나고 나서 보면 어느 정도는 달성했던 적이 많다. 말이나 글을 통해서 나의 다짐을 세상밖으로 꺼내 놓으면, 내가 스스로 하든 우주의 기운이 도와주든 결국에는 목표를 이룰 수 있다고 믿는다. 올해는 특별히 좀 더 자세히 적어둬야겠다. 1. 더욱 건강해지기 - 현 상황 : 체중 72~73kg / 체지방률 24% 수준 - 목표 : 몸무게 69~70kg / 체지방률 20% 미만 - 방법 : ①식단 조절(저탄수, 건강식) ②주 4회 운동(헬스장, 피티 2회 & 개인 운동 2회) 겉으로 보기에는 항상 말랐다고, 잘 챙겨먹.. 2026. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
