반응형 새해목표1 '26년 뱃살과의 전쟁 1~2주차 : 위고비 마운자로 없는 헬스장 PT 운동 다이어트 올해 들어 주변에 위고비와 마운자로를 이용해서 살 빼기에 성공한 사람들이 많다.오로지 살을 빼기 위해서 식단 관리하며 운동을 하는 건 의미가 없어 보인다는 생각이 들기도 하지만,건강 향상과 자기 관리의 일환이라는 생각으로 매주 열심히 해봐야겠다. '26년이 시작될 때 체지방률을 25%에서 20% 미만으로 낮추겠다는 목표를 세웠으므로, 운동량을 더 늘리기로 했다.일주일에 3번 하면 많이 한다고 생각했는데 이 정도로는 변화가 없을 것 같아 최소 5일 이상 헬스장을 가기로 다짐했다.2번은 PT를 받고, 3번은 개인운동을 하는 게 목표다. 2주가 지나는 지금, 아직까지는 루틴을 잘 지키고 있어서 뿌듯하다.오늘은 탄수화물 양이 좀 적었던지 퇴근 후에 머리가 좀 아파서 운동을 쉬어서 아쉽긴 하지만,오늘 쉰 만.. 2026. 1. 15. 이전 1 다음 반응형
