반응형 키토제닉1 [LCHF] 저탄고지 다이어트 4주차 : 10/11(금) ~ 10/17(목) / 의심과 확신 사이 안녕하세요, 저탄고지 다이어트 4주차 후기입니다. 이번 주는 이걸 계속하는 게 맞나 싶을 정도로 조금은 힘들었습니다. 설사 이후에 어지러움이 심하게 와서 쓰러질 것 같은 느낌을 받았고, 가슴이 불편해서 늦게까지 잠들지 못하는 날도 있었는데요. 그래도 주변에서 살이 빠지고 건강해 보인다고 하는 점, 식단을 정리하다 보니 어렴풋이 증상에 대한 원인을 찾은 것 같아 계속해 봐야겠다고 다짐하게 된 일주일이기도 합니다. 4주차에도 점심을 대부분 먹지 않는 간헐적 단식을 유지했습니다. - 10/12(토)에는 생연어를 샐러드로 해서 먹었는데, 한약과 안 맞았는지 설사를 했습니다. . 설사 이후에는 전해질 배출로 머리가 어지러워져서 한 달 만에 점심을 먹었고, 계란과 에너지바를 섭취했습니다. . 가슴이 .. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형